911制品厂麻花

“ 注意力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”可以说，好的学习方法就是让孩子聚精会神学习的方法。2021年3月17日下午，911制品厂麻花组织23届学生聆听了一场由黄燕老师带来的主题心理讲座，黄老师从注意力的定义、重要性、影响因素、提升方法等方面为同学们进行了分享。

讲座的最初，黄老师通过两个考查专注力和记忆力的热场小游戏，迅速吸引了同学们的兴趣。黄老师介绍说，注意力就是指人对一定对象的选择性、持久性、注意的范围、注意的稳定、注意的转移和手眼协调能力，而当人对某一事物发生兴趣、高度注意时，就会对这一事物反应的迅速、深刻、清楚、持久。

接着，黄老师娓娓道来，生动地为同学们介绍了专注力的四种表现类型——拖拉型，复杂型，稳定型，极端型。影响专注力形成的六大因素包括先天气质、后天成长环境、事物本身对我们的吸引程度、自身与他人在互动中的联结能力、自身的身心状态、自身的意志表现。在黄老师温柔耐心的分享中，同学们认真记录笔记，专心致志地聆听与反思。

最后，黄老师介绍了提升专注力的十大注意，包括不要给自己贴标签，根据自身气质特点提升专注力，创造成就感、不断激励自我，注重努力的过程，找准自己的内感觉，将学习任务合理分割，保持良好情绪状态，认识所做的事情的意义，借助沙漏或番茄闹钟等辅助工具，营造良好人际关系，使家庭和学校的氛围有利于静心做事。此外，对于如何提升专注力，黄老师也为同学们提供了一些温馨小贴士，比如，在课堂上跟老师保持目光接触，在心领神会时点头致意，又比如，做作业应及时，忌“陪读”等。

教育家蔡元培曾说，惟有专心致志，把心力集中在学问上，才能事半功倍。学会排除干扰，专注、热爱、全心贯注于自己所期望的事物上，相信同学们必将有所收获！