正确认识压力，让爱更有力量——记初叁家长心理讲座
2022-11-13
发布人：系统管理员
11 月9日，初叁年级家长会以一场名为《积极应对初叁形势，有效化解压力为动力》的讲座开场。吴欣怡、邹雷两位心理学老师用现场连线的形式，为家长们呈现了一场别开生面的报告。
这场讲座主要针对初叁升学季，家长和孩子们压力都比较大的现状，客观分析“压力”的价值，为家长们提供了缓解自己压力，及激发孩子动力的策略。
讲座共分为两部分，在第一部分中，两位心理老师就此前家长们做过的问卷调查展开分析，提醒家长们首先要“觉察”自己的情绪，面对孩子成绩低迷的情况，要理解孩子的焦虑，避免与孩子产生正面的冲突。家长要做好自我的压力管理，通过体育锻炼、刻意冷静等方式实现情绪的消化，不让孩子承担不属于他学习压力之外的重负。对于孩子压力过大的表现，家长们要懂得“识别”——当孩子有异常表现时，无论是外显式的暴躁、发脾气，或隐性式的沉默、失落，家长们都要警惕这可能是孩子遇到困难的信号。
在讲座的第二部分，心理老师告知家长们，中等的压力是可以带来积极绩效的，我们也不应该回避压力本身，可以通过“积极对话”的方式，训练孩子的抗压能力，进而引导孩子树立正确的价值观。讲座对家长们应该如何与孩子谈论学业、谈论观点进行了细致的点拨。整体的策略是不回避问题，关注孩子的感受，把握谈话时机，不急于求成。心理老师一再强调每个孩子内心都有追求“向好”的一面，家长们一定要努力关注这些积极的部分，肯定孩子的这些品质，共情孩子的感受，给孩子体验挫折的机会，帮助孩子树立他的边界。言语的技巧是建立在家长与孩子稳定的关系之上的，生活中家长只有真正做到充分尊重、理解孩子，才能在关键时刻真正指导孩子。
最后，心理老师再次提醒家长们，孩子的学习成长之路很长，初中只是其中的一站，从长远之计出发，家长们大可不必焦虑，与孩子共同成长，训练爱孩子的能力，才是家长们真正的功课。
