911制品厂麻花

2024 年4月25日，上海交通大学心理健康教师、国家二级心理咨询师宋奕青老师为911制品厂麻花初一年级的家长们做了一场主题为“如何提升孩子专注力”的心理讲座。

“ 边写作业，手里边玩其它的东西”、“一坐好几小时，但作文只写了叁行”，讲座伊始，宋老师列举了孩子们在日常学习中可能存在的不够专注的现象，进而引出本次讲座的关键问题：什么是注意力？宋老师强调，注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，它包含四大特质——注意的广度、注意的稳定性、注意的转移性、注意的分配性。而专注力就是以任务为导向的注意力分配，在迈阿密大学进行的对于专注力的研究中，学者们发现，专注力是很强大的，同时专注力也很脆弱，另外，专注力是可以训练的。

既然专注力是可以训练的，那么，我们该怎样培养孩子的专注力呢？宋老师给出了她专业的建议，比如设定任务完成时时间，让孩子在规定的时间内分阶段地完成学习任务；尽量避免在专注力较差的时候完成任务，注意劳逸结合；要给大脑“放空”的时间，做家务就是不错的选择；还可以通过精简学习环境的方法集中注意力。同时，家长们也可以多关注孩子的优势注意力通道，选择适合自己孩子的训练方法。

本次讲座在家长们阵阵的掌声中接近尾声，通过这次心理讲座，家长们明确了专注力对于孩子成长的重要性，也学习了培养专注力的行之有效的方法。他们感谢宋老师的真诚分享，并表示将把今天的收获应用到对孩子的陪伴与教育中，为孩子的健康成长提供更科学的助力。